3月7日，“胖友”正在進(jìn)行體脂測(cè)試。

3月9日，在十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議民生主題記者會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示，體重管理需要專業(yè)醫(yī)生和專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助，將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”活動(dòng)，普及居民健康生活方式。就在3月4日舉行的“減重贏健康”2025世界肥胖日專題活動(dòng)上，全國(guó)健康減重營(yíng)啟動(dòng)。首批11家公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)作為健康減重營(yíng)科普單位將陸續(xù)啟動(dòng)深度減重營(yíng)，幫助“胖友”們掌握體重管理的正確知識(shí)與理念，啟發(fā)減重生活的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期的體重管理目標(biāo)。

3月8日，10分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)后，“胖友”劉東寧已經(jīng)滿頭大汗。

從維度測(cè)量、體能測(cè)試開啟減重

劉東寧不想再陷入減肥不斷失敗的循環(huán)死局了。10年來他反復(fù)嘗試各種飲食減肥法或藥物減肥法，卻總在成功掉秤停止減肥后的短時(shí)間內(nèi)再胖出新高度?！翱赡芪业淖钥亓Σ皇翘貜?qiáng)，所以我想找一個(gè)科學(xué)的、適合自己的減肥方法。”1.74米的劉東寧現(xiàn)在體重107公斤，體重最高曾達(dá)到115公斤。

3月7日，入營(yíng)體檢環(huán)節(jié)，北京大學(xué)人民醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)護(hù)人員為肥胖癥患者進(jìn)行了多維度測(cè)試。

3月7日，“胖友”們正在向工作人員（藍(lán)色衣服）展示肥胖帶來的身體變化。

3月7日下班后，劉東寧直奔北京體育大學(xué)二七國(guó)家冰雪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科研基地。在這里，作為全國(guó)健康減重營(yíng)的首站，北京大學(xué)人民醫(yī)院主辦的“人民減重”健康體重管理營(yíng)會(huì)在第二日正式開營(yíng)，30位“胖友”的體重及身體健康狀況各不相同，20多位醫(yī)學(xué)、護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)專家?guī)椭麄冋莆阵w重管理的正確知識(shí)與理念，啟發(fā)減重生活的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期的健康體重管理目標(biāo)。

3月7日，剛剛?cè)霠I(yíng)的“胖友”正在進(jìn)行手握力量測(cè)試。

3月7日，一位“胖友”正在進(jìn)行6分鐘步行測(cè)試。

當(dāng)晚，北京大學(xué)人民醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)護(hù)人員為“胖友”們進(jìn)行了身體維度測(cè)量、醫(yī)學(xué)檢測(cè)、體成分檢測(cè)與肝彈性測(cè)定，北京體育大學(xué)的教師團(tuán)隊(duì)為他們進(jìn)行了專業(yè)體能測(cè)試，包括功能性動(dòng)作篩查、握力及體前屈測(cè)試、6分鐘步行試驗(yàn)、下肢平衡能力測(cè)試等，全方位評(píng)估參與者的身體狀況。

3月8日，人體成分?jǐn)?shù)據(jù)課上，劉東寧學(xué)著用手測(cè)量自己的頸寬。

在接下來的兩天里，“胖友”們的營(yíng)隊(duì)生活從快步走、八段錦開始，醫(yī)學(xué)專家與運(yùn)動(dòng)專家圍繞肥胖科普、科學(xué)飲食、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、藥物干預(yù)措施、減重誤區(qū)等維度，為“胖友”們提供了一系列優(yōu)質(zhì)課程。

3月9日，清晨6時(shí)30，“胖友”們?cè)诓賵?chǎng)上快走，慢慢提高心率，喚醒身體。

3月9日，清晨時(shí)分，“胖友”們跟隨專家一起練八段錦。

運(yùn)動(dòng)，是“胖友”們頗為吃力的環(huán)節(jié)，短短10分鐘大家已是氣喘吁吁，大汗淋漓。柔韌性訓(xùn)練亦是如此，看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，做起來卻十分費(fèi)力。

3月8日，平衡能力訓(xùn)練。

3月8日，運(yùn)動(dòng)，是“胖友”們頗為吃力的環(huán)節(jié)，短短10分鐘的運(yùn)動(dòng)，大家已是氣喘吁吁，大汗淋漓。

自助餐，對(duì)“胖友”們也是一大挑戰(zhàn)。起初劉東寧雖盡量控制，但還是沒忍住多吃了幾個(gè)豬蹄。而經(jīng)過專業(yè)知識(shí)熏陶后，劉東寧在自助餐時(shí)間主動(dòng)多吃蔬菜，只是晚上忍不住刷美食視頻過過眼癮。

3月8日，經(jīng)過一上午的訓(xùn)練，午餐時(shí)，劉東寧給自己多加了好幾塊豬蹄，美食面前他還是沒有經(jīng)得起誘惑。

3月8日，回到宿舍房間后，“胖友”忍不住刷美食視頻解饞。

幫肥胖癥患者拾起減重信心

當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)上充斥著多種多樣的減重方法，而肥胖癥患者往往伴隨慢性疾病，在不良減重方式的影響下，很多人都經(jīng)歷過減肥的挫敗或體重的反彈，急需科學(xué)的指導(dǎo)來引領(lǐng)他們通過減重走向健康。

3月8日，下蹲對(duì)“胖友”來說是很大的考驗(yàn)。

3月8日，“胖友”們?cè)谟?xùn)練過程中給自己加油打氣。

此次授課專家、北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師羅櫻櫻介紹，肥胖癥不僅是一種體態(tài)問題，更是一種需要科學(xué)干預(yù)、綜合治療的代謝性疾病。

3月8日，北京體育大學(xué)的專家?guī)е芭钟选眰円贿吇顒?dòng)身體，一邊學(xué)習(xí)燃脂理論知識(shí)。

3月8日，劉東寧正在仔細(xì)查看營(yíng)養(yǎng)膳食建議書。

本次健康減重營(yíng)活動(dòng)匯集多學(xué)科專家，通過3天2晚封閉式管理，讓肥胖癥患者沉浸式體驗(yàn)健康的生活方式。針對(duì)部分合并其他疾病的肥胖癥患者，專家們給出更專業(yè)的、積極有效的建議，幫助他們科學(xué)減重。

“胖友”們正在進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。

“胖友”們?cè)谶M(jìn)行針劑體驗(yàn)，他們需在醫(yī)生專業(yè)判斷下決定是否用藥。

營(yíng)期雖短，但專業(yè)指導(dǎo)并不會(huì)停止。接下來醫(yī)護(hù)人員還將持續(xù)對(duì)營(yíng)員進(jìn)行信息隨訪跟蹤，幫助他們進(jìn)行長(zhǎng)期持續(xù)的體重管理。

3月8日，拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，“胖友”劉東寧露出痛苦的表情。

3月8日，劉東寧正在艱難地做背部拉伸動(dòng)作。

“我們的目的不是讓他們?cè)跍p重營(yíng)期間有明顯的體重改變，而是讓‘胖友’獲得通過改變生活方式使體重得到滿意控制的能力。肥胖癥的治療因人而異，需要根據(jù)個(gè)人情況開展不同的精準(zhǔn)化、個(gè)性化減重方案，同時(shí)還需要借助專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療和生活方式管理，才能達(dá)成減重目標(biāo)。”北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任紀(jì)立農(nóng)表示，此次開展健康減重營(yíng)，希望能營(yíng)造一個(gè)互幫互助、科學(xué)減重的良好氛圍，幫助肥胖癥患者拾起減重信心，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期體重健康管理。

3月9日，拉伸、冥想、放松穿插在訓(xùn)練中間，科學(xué)減脂需要張弛有度。

3月9日，訓(xùn)練后，“胖友”們快樂地圍坐在一起分享自己胖起來的故事，這也是心理調(diào)節(jié)的過程?？茖W(xué)減重是對(duì)身心的綜合治療。

“可能我的人生會(huì)持續(xù)與肥胖作斗爭(zhēng)，所以更需要一對(duì)一的指導(dǎo)。通過參加減重營(yíng)，認(rèn)識(shí)了這些專家和老師，以后可能會(huì)有更多的交流，更科學(xué)地減重?！眲|寧表示，希望能帶動(dòng)“胖友”媳婦一起減到理想體重，擁有健康好身體。