新京報訊 據(jù)“北京市疾病預(yù)防控制中心”微信公眾號消息，花粉過敏是由致敏花粉誘發(fā)的Ⅰ型變態(tài)反應(yīng)性疾病。如何科學(xué)防護(hù)和應(yīng)對花粉過敏？

1.要避免直接接觸過敏原

減少戶外時間是最有效的防護(hù)措施，關(guān)注花粉濃度預(yù)報，盡量避免在花粉濃度較高時段外出，盡可能減少花粉的吸入量。

花粉高峰期，如遇大風(fēng)天氣應(yīng)關(guān)閉室內(nèi)門窗以減少花粉逸散，安裝并使用高效能的室內(nèi)空氣凈化器。

2.出門做好防護(hù)

外出時需穿長袖衣服，佩戴口罩和眼鏡。

開車時關(guān)緊車窗。

回家前抖掉身上灰塵，回家后更換外衣，減少花粉接觸，并及時洗臉、漱口、清除鼻腔分泌物。

3.提高免疫力

保證良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障礙，導(dǎo)致過敏癥狀頻發(fā)。

飲食宜營養(yǎng)均衡，多吃綠色的、新鮮的食物，適量飲水。

適量運(yùn)動可以提高機(jī)體免疫力，但最好選擇清晨或雨后室外花粉濃度較低的時間段進(jìn)行鍛煉。保持良好心情。

4.癥狀加重，及時就醫(yī)

花粉過敏或有哮喘和其他過敏癥狀的患者，應(yīng)注意適當(dāng)增減衣物，避免著涼感冒，防止加重過敏癥狀。

當(dāng)過敏癥狀嚴(yán)重時，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

編輯 樊一婧